Datum konání: 20.- 21.08.2020
Čas konání: 8:00 – 15:45 (přestávka na oběd: 11:15 – 12:00)
Místo konání: Zlín, Vavrečkova 5262 (budova č. 23, sídlo KHK ZK)
Lektor: Ing. Aleš Velísek
Cíl kurzu:
Absolvent se naučí lépe odolávat stresu, pracovat s negativními emocemi, posilovat sebedůvěru a pochopení druhých.
Mindfulness
- Definice a význam Mindfulness
- Propojení těla a mysli
- Cvičení tréninku pozornosti a vědomí
- Zvýšení osobní pohody a spokojenosti
- Autogenní trénink
- Praktické využití přístupu mindfulness v práci i běžném životě
Zvládání stresu a emocí
- Identifikace emocí u druhých i u sebe
- Jak zpracovat stres a negativní emoce
- Co se děje s tělem při stresu
- Budování soustředění
- 3 pozice vnímání sebedůvěry
- Praktická cvičení na zlepšování nálady
Cena kurzu: 3.000 Kč bez DPH (tzn. 3 630 Kč) - kurz je určen pouze členům KHK ZK
Účastníkům bude poskytnuto občerstvení.
Přihlásit se můžete do 14.8.2020 e-mailem na info@khkzk.cz, nebo přes formulář na www.khkzk.cz.
Přihlášku lze zrušit nejpozději 3 pracovní dny před konáním akce Při neomluvené neúčasti nebo zrušení přihlášky v kratší lhůtě než 3 pracovní dny před datem konání semináře, bude účtován stornovací poplatek ve výši 100% účastnického poplatku.
